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- 【5つのピース②】外側（骨格・筋肉）｜家の"土台と柱"が傾いていたら、どうなる？前回は、体の"インフラ"である自律神経のお話をしました。今回は、そのインフラを支える「家の構造そのもの」——骨格・筋肉のお話です。「姿勢が悪...
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2026/05/25 17:58今日のつぶやき最近の出来事 - 【5つのピース①】内側（脳・自律神経）｜もし、あなたの体が"家"だったら？AIスピーカー、自動掃除ロボット、スマート家電……暮らしはどんどん便利になっているのに、なぜか体はいつも疲れている。「なんでだろう？」と思っ...
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2026/05/23 09:15今日のつぶやき最近の出来事今日のつぶやき最近の出来事 - 流行りの健康法で損をしていませんか？心と体が本来のポテンシャルを取り戻す「5つのピース」世の中には、数え切れないほどの健康情報が溢れています。「あのサプリが良い」「この運動が効果的だ」と聞けば試してみるものの、いまいち変化を実感...
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2026/05/20 16:05今日のつぶやき最近の出来事 - 第9回：まとめ／全成分を総まとめ・結局どれが正解？結局、何を食べればいいの？｜栄養×予防医学シリーズ全9回・完全総まとめ キーワード：予防医学 食事 / 栄養 まとめ / 免疫力 上げる 食...
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2026/05/14 21:07今日のつぶやき最近の出来事 - 第8回 免疫が落ちているのは、腸が「漏れて」いるからかもしれないはじめに｜腸が「漏れて」いるとしたら？「腸が漏れる」——そんなことが起きているとしたら、信じられますか？医学的にはリーキーガット（腸漏れ）症...
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2026/05/11 15:47今日のつぶやき最近の出来事 - 第7回脳とメンタルは「腸」で整える｜トリプトファン・ビタミンB群・亜鉛で心の栄養を補う方法「気分が沈む」のは、心だけの問題じゃないかもしれない ☑ 朝、なんとなく気が重い。☑ 仕事のミスをいつまでも引きずってしまう。☑ 夜になると...
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2026/05/07 15:49今日のつぶやき最近の出来事 - 骨と関節を守る食べ方——コラーゲン・ゼラチン・ビタミンD・ケイ素で、いつまでも動ける体へはじめに——「骨粗しょう症は老後の話」は、30代から崩れはじめている。「骨が弱くなるのって、もっと先の話でしょ？」そう思っている方は多いと思...
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2026/05/06 19:25今日のつぶやき最近の出来事 - 【栄養×予防シリーズ 第5回】 心臓と血管を守る食べ方オメガ3・CoQ10・マグネシウムで、一生動ける体へ はじめに——「まだ若いから大丈夫」は、30代から崩れはじめています。「心臓病って、お父...
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2026/05/06 16:03今日のつぶやき今日のつぶやき最近の出来事 - 「腸活」するだけでがんを防げる？働く女性が知っておきたい、腸と免疫とがん予防の深い関係 はじめに「腸活って流行ってるけど、本当に効果があるの？」「がんって、食べ物で予防でき...
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2026/05/05 13:09最近の出来事今日のつぶやき - その「糖質制限」、膵臓を助けてる？それとも傷めてる？働く女性が知っておきたい、血糖値と膵臓の深い関係 はじめに｜あなたの膵臓、今日も休まずに働いています。「なんとなく甘いものをやめたら体が楽に...
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2026/05/04 15:16今日のつぶやき最近の出来事
