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- 「その"スマホ首"、肩こりじゃなくて"首こり病"かもしれません」うつむいた1秒が、首に子どもを乗せている電車の中でスマホを覗き込む、デスクでモニターを見下ろす、寝る前に布団の中でスマホをチェックする——ど...
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2026/09/28 19:00今日のつぶやき最近の出来事 - 「猫背は見た目の問題じゃない。あなたの中で"老化のドミノ"は、もう倒れ始めている」：気づいていないだけで、もう始まっている電車の窓や、ふとした瞬間に映った動画で、自分の姿勢にドキッとしたことはありませんか。「最近、丸まって...
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2026/09/24 19:00今日のつぶやき最近の出来事 - 更年期×自律神経：「更年期だから仕方ない」の前に、知ってほしいこと「まだ更年期の年齢じゃないのに、なんだかずっと疲れている」——実は今、海外ではこの感覚に「周閉経期（プレ更年期）」という言葉がつけられ、大き...
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2026/09/14 19:00今日のつぶやき最近の出来事 - 食いしばり×自律神経 ：あなたの疲れ、実は"顎"から始まっていませんか？［職業別の"当てはまり度"チェック］・デスクワークの方：集中している時、締め切り前、パソコンの画面を見ている時、気づくと歯を強く噛み合わせ ...
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2026/09/10 19:00 - HRV ：スマホひとつ、指1本でわかる「隠れ自律神経疲労」チェック「ちゃんと寝てるのに疲れが取れない」「休みの日も何だかソワソワする」——そんな方に知ってほしいのが「HRV（心拍変動）」という数値です。心臓...
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2026/09/07 19:00今日のつぶやき最近の出来事 - 「迷走神経リセット」が世界中でバズっている理由、そして知っておいてほしい本当のこと休みの日も気が休まらないのは、あなたの「休息スイッチ」が入らないままだからです 冷水シャワーを浴びる、氷を握る、大声で歌う——SNSで「迷走...
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2026/09/03 19:00今日のつぶやき最近の出来事 - 台風が来るたびに頭が痛い、だるい——それ、気のせいじゃないんです「台風が近づくと頭が痛くなる」「雨が降る前からなんだかだるい」——天気予報より先に、自分の体で天気が分かる。そんな感覚を持っている方、実は少...
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2026/08/31 19:00今日のつぶやき最近の出来事 - なぜ"鼻歌"は、ヨガや瞑想より手軽に自律神経へ働きかけると言われているのか？「気づいたら鼻歌を歌っていた」——そんな経験はありませんか？実はこれ、体が無意識に自律神経を整えようとしているサインかもしれないと言われてい...
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2026/08/17 19:00今日のつぶやき最近の出来事 - 自律神経のケアに、なぜ脳と内臓、両方からのアプローチが必要なのか知ってましたか？これまでこのシリーズでは、枕が原因ではない疲れ、やる気が出ない体の「通信制限モード」、ハミングによる迷走神経ケア、日中の過ごし方が左右する睡...
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2026/08/15 14:48最近の出来事今日のつぶやき - 『良い睡眠』を決めているのは、寝る前より〇〇の過ごし方でした「寝る前にスマホを見ない」「白湯を飲む」——良い睡眠のためにと、寝る前の習慣ばかり気にしていませんか？実は睡眠の質を大きく左右しているのは、...
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2026/08/14 17:37今日のつぶやき最近の出来事
