足立区　青井・五反野・梅島で、
からだに優しい、不思議な整体は、しちふく整骨院

「最近、疲れが取れにくい」「寝てもスッキリしない」――

そんな方におすすめなのが、今話題の「クエン酸習慣」です。


クエン酸はレモンや梅干し、黒酢などに多く含まれる有機酸で、
体の中では「TCAサイクル（クエン酸回路）」という代謝の要に関わっています。

糖や脂肪をエネルギーに変え、乳酸の分解を助ける働きがあり、
疲労回復や代謝アップ、集中力維持にも役立つと言われています。


✅ クエン酸と整体の相乗効果

クエン酸を摂ることで、体の中ではエネルギーが生まれます。
しかし、そのエネルギーをしっかり全身に巡らせるには「血流」や「神経の流れ」が欠かせません。


しちふく整骨院では、クラニオセイクラル・内臓マニュピレーション・波動セラピーを通じて、
頭〜内臓〜体液の循環を整え、「疲労が溜まりにくい体」をサポートしています。

つまり、

クエン酸で“内側の代謝”を整え、
整体で“外側の循環”を整える。

この組み合わせが、体を最も効率よくリセットする理想のケア方法です。


💡 クエン酸摂取のコツ

摂取タイミング：運動後や整体後、入浴後など、循環が良いときに。

目安：1日1〜2g程度（胃に優しく、水または炭酸水で希釈を）

胃が弱い方は、レモン水など自然な形での摂取がおすすめ。


🌿まとめ

疲れを取るには「流れ」を整えることが大切。
クエン酸で代謝を上げ、整体でそのエネルギーを体全体に巡らせる――
それが“疲れ知らずの体”をつくる新しい健康習慣です。

📖 詳しくはnoteでご紹介しています👇
👉 【クエン酸×整体】疲れ知らずの体をつくる新習慣
https://note.com/super_garlic8850/n/n39b49ce72ce8


🏠 しちふく整骨院（足立区・区役所近く）では、
クラニオセイクラルや内臓マニュピレーションを中心に、
体の内側から整える施術を行っています。